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リュウソーの日課

2021-06-21

おはようございますウインクキラキラ

アクティブポジティブまいてぃーです爆笑

今日はリュウソーの毎日の日課についてご紹介します!!

リュウソーでは、毎朝ラジオ体操から一日が始まります。

なぜ、ラジオ体操をするのか・・・

それは、普段使わない筋肉を動かすためです!!

人間は普段から体を楽に動かす癖があり、意識しないと大げさに動かしたりしないですよね?

特に、横っ腹と呼ばれる「腹斜筋」や、内ももと呼ばれる「内転筋は普段から動かした方がいいと言われます😄

あと、意識して動かしたいのが目の周りの筋肉です。

たまには体を動かすラジオ体操ではなく、目を動かすラジオ体操も取り入れたいな~と思っていますラブラブ

これ、おすすめです!!

 

心も体も元気にニコニコ音譜

 

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