こんにちは！

リュウソークリエイト 現場女性職人のH.M.です！

 

近頃、急な暑さで夏バテ気味のわたしです。。

 

皆さんは甘酒って飲まれますか？

私は好きでいつも買うのですが、今回生麹を購入して手作りしようと思っています！

 

甘酒はエネルギー補給に即効性があることから「飲む点滴」とも呼ばれています！

私たちが生きる上で欠かせないエネルギー源・ブドウ糖が多いだけでなく、

体内で糖質をエネルギーに変えるビタミンB群も豊富に含まれています。

甘酒は液体なので、体内への吸収も早く、体への影響も即効性の高い飲物です。

激しい運動のあとや、疲れたときの疲労回復には、甘酒がぴったり♪

 

さらに、、、ビタミンB群は脳の疲れにも効果的！

不足するとイライラしたり、集中力が低下するといわれているので、ぜひ取り入れたい栄養素ですね💭

葉酸もビタミンB群の仲間。特に造血作用があるので、特に貧血気味の人にも頼もしい味方です。

 

冬に目にする機会の多い甘酒ですが、実は甘酒の季語は夏🌞

暑さ厳しい季節に、夏バテ防止の養ドリンクだったようです。

甘酒は腸内環境にも働きかけ、現代人の悩みのひとつである便秘解消にも働きかけます。

腸内のコレステロールや胆汁酸を吸収して排泄する働きもあります。

 

この夏、甘酒は手軽な栄養ドリンクとして、砂糖の代わりに料理にもおすすめです！

 

暑い日が続いていますが、

私も水分補給と休憩をしっかり取りながら、熱中症に気を付けて現場作業を進めてまいります！

 

 

 

 

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